『情境物語』愛護眼睛的七大注意事項

愛護眼睛的七大注意事項



睛是心靈的窗口，可以帶你瀏覽全國各地的美食、觀看風景名勝



所要要保護好自己的眼睛，從小做起



眼睛是獲取知識的源泉，眼睛是傳遞信息的門戶



人們有80%的信息是通過眼睛獲取的



1.注意養成良好的衛生習慣



電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西



也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎



2.注意保持皮膚清潔



應經常保持臉部和手的皮膚清潔，如不注意清潔



時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著



嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康



3.注意補充營養



電腦操作者在螢光屏前工作時間過長



視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而視紫紅質主要由維生素a合成



因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子



4.注意正確的姿勢



操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝



在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子



在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒



以調節和改善視力，預防視力減退



5.注意工作環境



電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗



避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線